行動力アップ

目標たてていますか?目的を達成するための目標の活用法


今回は、目標設定についてです。

ところで、みなさん目標たててますか?

もちろん!うちの課の今月の売上目標は…

そう。会社などで 目標を提示されるのは、よくあることです。

しかし、自分自身の人生の良くするために、自分で目標をたてて行動している方は、以外と少ないのではないでしょうか?

会社でも目標!実績!とかばかり。その上自分のために自分で目標を立てるなんて…

いえいえ、長期的には、むしろ会社の目標より、自分の目標の方が重要なんです。

本記事の内容 

あなた自身の目標をたてるべき理由と具体的な方法

自分自身の目標をたてるべき理由

あなたが自分で目標を設定すべき理由は、あなた自身の目的を達成するため

ここでちょっと目的と目標の違いについて考えてみましょう。

目的 = 達成したい理想像、あるべき姿(抽象的)

目標 = 目的を達成するために、実施する手段(具体的)

例えば、目的

英語がペラペラになりたい、 お金に困らない生活がしたい、 異性にモテたい など。

これに対して目標は、

英語の勉強を開始する、高収入が得られるスキルを身に着ける、出会いの場に参加する

などです。

ところで、会社の目的は何のためにありますか?

会社の目的=利益の追求。

つまり会社から与えられる目標は、会社の利益を達成するためのなのです。

(もちろん、社会貢献や品質など、他にも複数の達成すべき目的はありますが、利益を追求しない企業はNPOなどを除き、基本的にないと思います)

もしも、あなたが経営者であるならば、会社の目標=あなたの目標で問題ありません

しかし、あなたが雇われている立場にあるならば、会社とは別に自分自身の成長についても合わせて考えてみましょう。

会社はあなたの人生に対しての責任を持ってはくれません

あなたはどんな生活がしたいのか、そのためには何が必要になるかいつまでに達成したいのか、などを問い、あなた自身の理想=目的に合わせた目標をたてましょう。

目標を立てる効果

ただ目的に向かって行動するのでなく、小さな目標をひとつずつ達成していくことを私はお薦めします。

目標を立てることによる効果には以下のようなものがあります

  1. 目的の達成率があがる
  2. 行動に迷いがなくなる。
  3. 達成感を感じられる。
  4. 過剰な頑張りを防ぐ。

 ひとつずつ、見ていきましょう。

①目的の達成率があがる

目的というあなたが目指す姿があるのなら、そこにたどり着くために、やるべきことを逆算して考えて目標を立てます。

ものによっては、年単位で時間がかかるものもあるかもしれませんが、いや、時間がかかるからこそ、目標にて管理することで、より早く、より確実に目的を達成することができます。 

②行動に迷いがなくなる

例えばあなたが英語が上手くなりたいと考えていたとして、何をするかが決まっていなければ、

今日は何しようかなーどういうふうにやろうかな

などど、いちいち迷ってしまいます。

「毎日一行だけ今日の出来事を英語で書いてみよう」とか

「一日一回でも英語で話してみよう」などと

目標を立てておくと、あなたがやるべき内容が明確になります。

迷いをなくすことは、意志力を消耗しないという意味でも重要ですし、すぐに取り掛かれるという行動の早さにもつながります

③達成感がある 

小さな目標、例えば毎日10の英単語を覚えるという小さな目標でも、達成すると嬉しくなりませんか

カレンダーにシールを貼るような方法でも、日々の目標達成を積み上げていくと、心理学的にも継続する確率が上がるようです。(連続してシールが貼られると、途中でやめるのが、惜しくなるようですね)

自分で決めた目標を自分でやり遂げたという事実は、実績と同時に自信も積み上げていきます

④過剰に頑張らなくなる。

これは、全員に当てはまることではないかもしれませんが、一応書いておきます。

節約などで考えた方がわかりやすいかもしれませんので、お金で例を挙げます。

例えば食費の予算が5万円なのに、過剰に節約して3万円に収めようとしているとします。

そうすると、バランスよく食材を変えなかったり、お菓子やデザート、外食などの楽しみまで削減してしまうかもしれません。

あなたが何らかの理由でお金だけ節約できればいいと言うなら、それも一つの方法ですが、そうでない場合、適切に使用すべきところは使用するということができないと、生活の満足度が低下してしまいます。

もちろん勉強などは、目標を超えてどんどん突き進んでいっても構わないのです。

しかし、目標という目安があれば、達成した後は、違うことをやっても良いし、そのまま続けてもいいと柔軟に考えることができます。

Yomeko
Yomeko
私の場合は、月の目標を早めに達成したら、ごほうびに趣味の読書に時間を充ててもいいことにしています。

SMART の法則で考える適切な目標とは?

目的を達成できる目標を決めるための原則として SMART の法則というものがあります。

スマートとは以下の 単語の頭文字を取ったものです

S:Specific 具体的である。

M:Measurable 測定できる

A:Achievable 達成が可能である。

R:Reasonable 納得できる

T:Time-bound  期限がある

目標を立てる時にはこの点を意識して、作成するといいです。

また、結果が他者に依存するものを目標にするのは避けましょう。

例えば、契約成立10件は顧客次第ですが、顧客先を〇〇件訪問するというのは、自分自身でコントロールすることができますね。

効果の確認 & 次の目標への繋げ方

まずは、一週間などという短いスパンで毎日実行する目標を決めてみましょう。

そして、一週間後に振り返ります。

かなり余裕があった、or この量は毎日継続するのは難しそうだ。などと、何かしか得られるものがあると思います。

その反省を踏まえて次はよりあなたが達成しやすいような目標にシフトしましょう

(いわゆるPDCAサイクルというやつですね)

あくまで目的を達成するための目標です。

毎日通うのは面倒くさいから3日に1回などと、目先のことだけを考えた調整はNG。

時間などのハードルがある場合、それをどう調整つけるかも同時に考えていかなければなりません。

何かを新たに始めるには、今やっている何かをやめることも必要です。

おまけ Yomekoの目標について

目標は、人に宣言することでより達成率が高まると言う、データがあります。

てわけで、私自身の目標も宣言していきたいと思います。

目標と実績・Yomekoの場合【目標を立てると達成率アップ】 こちらのページには、私自身の目標と結果を書いています。公開することで達成率もあがります。 目標を設定の大切さについてはこちら ...

まとめ

目的を達成には、その手段となる日々の目標設定が必須。あなたの理想の姿を現実化するために、目標を活用しましょう。